メンタルを強くする方法
メンタルはやっぱり強いほうがいいです。
ただ、けっこう繊細さんも多くて
ダメージを受けやすかったりします。
メンタルを強くするためには
1、鈍感になる（笑）
なんですね♪
ちょっと鈍感なくらいのほうが
いろんなことに耐えられます。
気にしてしまうこともありますが
なるべく気にしすぎないようにしましょう。
2、弱い自分を認める
ことも必要。
どんな自分であっても自分自身を認めてあげましょう。
自分は弱いな〜〜と落ち込まず
弱い自分も自分なんだと受け止めます。
受け止めることで何かあったときも落ち込みすぎず客観的に自分自身をみることができます。
3、体力をつける
です。
運動したあとはスッキリとしてポジティブになります♪
また、体力をつけるために目標を立て運動を始めたとします。
そして習慣化し、実行できた達成感からそのことが自信にもなりますよね♪
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